Boa noite geeente!!

Hoje eu malhei 40 min na bicicleta, e depois dancei uns 20 min calypso!! Fiquei beeem cansada!! mas estou lutando!!

Assistam meu novo video!! http://www.youtube.com/watch?v=wI5-8BRiMww&feature=plcp

Beijos

Geeeeeeeente to super feliz, hoje é dimingo e eu fui me pesar, caraaa, eu perdi 1,9 kg!! to muito feliz!!

Vou gravar um video contando tuuuudo!!

Oii gente!!
Desculpeeeeem por não ter postado nada ontem à tarde e à noite...
Vou colocar agora alguns videos de como foi minha noite ontem!!

Booom dia meus amores, como vocês estão?

Hoje meu café da manhã, foi uma vitamina reforçada, co, banana, mamão, aveia, soja e linhaça!

Mais tarde dou mais uma passada pro aqui! Abraços!!

Booa noite galeeera!!

Vou colocar meu segundo video aqui em baixo, e colocar o link do meu canal no you tube, da uma olhada lá, se gostar comenta!!

Abraços!!

http://www.youtube.com/channel/UCIkm3C65gaP6Rh1VwRmRlfQ/videos

Ta aí o link do meu canal no you tube!!

Oi Gente!! Hoje meu almoço foi básicamente como na foto, o unico detalhe é que no lugar do frango o meu foi empanado de frango, mas o resto básicamente igual. Fiquei satisfeita, tomei um golinho, apenas, de suco. Estou tentando evitar liquidos na hora da refeição, espero pelo menos meia hora para poder beber o suco, e mesmo assim não tomo mais um copão né! Comprei um chicletinho, pois dizem por aí que é otimo mascar chiclete após a refeição, porém de barriga vazia nem pensar!!

É isso gente! mais tarde volto pra postar mais alguma coisinha!!
Beijoos

Se foi o primeiro dia

Bom dia!!

Passou o primeiro dia da dieta, até agora tudo está indo bem, não estou sentindo falta de comer besteiras.

Hoje no meu café da manhã eu comi: 4 bolachas cream cracker com um pouco de manteiga (pouco mesmo), meio pão centeio com queijo branco e meio copo de leite com achocolatado ( duas colheres de chá)

Agora às oito e meia vou fazer o lanche da manhã, pois já faz 2 horas que tomei meu café! assim não sentirei tanta fome na proxima refeição.

Se você tiver aí, acima do peso, grava um video, cria um blog, sei lá. Mas toma uma iniciativa, pede ajuda, tenta mudar por que é muito bom, você vai perdendo peso de um modo divertido e ainda passa a semana toda querendo não trollar a dieta pra que TODOS vejam que você consegui... É muito bom!!

Beijoooos! Até mais